КРЕАТИН

Maxler Creatine Monohydrate – коктейль от известного бренда, содержащий в своем составе до 88% чистого креатина. Продукт предназначен для спортсменов, активно набирающих мышечную массу. Также стимулятор повышает уровень силовых показателей.
Добавка на основе креатина позволяет улучшить процессы образования кислоты АТФ, принимающей активное участие в сокращении мышечных волокон. Без необходимого уровня АТФ мышцы не будут сокращаться, поэтому в период активных физических нагрузок важно и нужно снабжать организм дополнительной порцией креатина.

Благодаря данному элементу налаживается оптимальная сократительная активность мышечной системы, повышается уровень силовых возможностей, ускоряются восстановительные процессы. Принимать добавку необходимо непосредственно в период набора массы тела. Такая особенность употребления продукта связана с его способностью задерживать воду в организме. Преимущество Maxler Creatine Monohydrate заключается в том, что вам не нужно переплачивать за красители или подсластители, содержащиеся во многих других продуктах. Вы платите за чистый креатин.

Состав Maxler Creatine Monohydrate

Основным компонентом Maxler Creatine Monohydrate является очищенный креатин моногидрат. Элемент относится к разряду карбоновых кислот, содержащих азот. Такие вещества принимают активное участие в энергетических процессах мышечных клеток и нервных тканей.

В организме человека креатин вырабатывается в поджелудочной железе, печени и почках, а далее транспортируется кровеносной системой непосредственно к мышечной ткани. В период интенсивных тренировок расход креатина увеличивается, следовательно, важно обеспечить насыщение организма необходимым элементом извне.

Ввиду своего природного происхождения креатин абсолютно безопасен для человека и может использоваться бодибилдерами, троеборцами и спортсменами, занимающимися тяжелой атлетикой. Сбалансированная матрица Maxler Creatine Monohydrate активизирует увеличение мышечного объема тела, повышает силовые запасы организма.

Результаты приема Creatine Monohydrate

Прием Creatine Monohydrate позволяет добиться высоких спортивных результатов, особенно в силовых видах нагрузок. Добавка снабжает организм необходимым количеством микроэлементов, провоцирующих выработку АТФ.
Прием энергетика обеспечивает:

• увеличение силы;
• наращивание мускульной массы;
• формирование привлекательного рельефа;
• увеличение внутренней секреции тестостерона;
• нейтрализацию молочной кислоты;
• снижение риска возникновения ишемических заболеваний;
• повышение силового потенциала;
• улучшение выработки АТФ;
• постоянное поддержание оптимального азотного баланса.

Как принимать Maxler Creatine Monohydrate

Употреблять Maxler Creatine Monohydrate необходимо по 5 г (1 порция) на протяжении дня. Увеличивать рекомендуемую порцию продукта не следует, поскольку организм не способен усвоить больше 5 г вещества в сутки. В дни, свободные от нагрузок, прекращать потребление энергетика не следует. Для улучшения процесса усвоения спортдобавки необходимо смешивать ее с сахаром или сладким соком, нектаром. Также в период приема коктейля рекомендуется употреблять большее количество жидкости для полноценного усвоения креатина.

При приеме Maxler Creatine Monohydrate необходимо воздержаться от употребления продуктов, содержащих кофеин и его производные. Стимулятор не рекомендуется беременным и кормящим, а также не достигшим 18-летнего возраста людям.

Creatine CAPS 1000 от Maxler

Creatine Caps 1000 – это 100% креатин моногидрат в капсулированной форме. Одна капсула содержит 880мг креатина моногидрата. Креатин моногидрат – это самая распространенная форма креатина. Такая форма имеет максимальное содержание креатина (88%), обладает стабильностью при хранении и термоустойчивостью, не имеет вкуса.
Креатин необходим для увеличения силы и объема мышц за счет увеличения уровня АТФ. Для наилучшего усвоения креатина мышечными клетками его необходимо принимать с большим количеством жидкости, с некислыми фруктовыми соками, энергетиками. Продукт рекомендован для применения при занятиях любыми видами спорта.

Рекомендации по применению

Порция Creatine Caps 1000 составляет 5-6 капсул. Капсулированная форма позволяет легко нормировать прием креатина и облегчает его использование в любых условиях. Рекомендуется принимать в течение дня и после тренировки с достаточным количеством простых углеводов и большим количеством жидкости. Наилучшее время для приема креатина – после тренировки, когда в мышечных клетках процессы восстановления проходят наиболее интенсивно. На время приема Creatine Caps 1000 рекомендуется воздержаться от приема кофеиносодержащих продуктов.

Creatine от Maxler

Creatine – это 100% креатин моногидрат в порошковой форме. Креатин моногидрат – это самая распространенная форма креатина. Такая форма имеет максимальное содержание креатина (88%), обладает стабильностью при хранении и термоустойчивостью, не имеет вкуса.
Креатин необходим для увеличения силы и объема мышц за счет увеличения уровня АТФ. Для наилучшего усвоения креатина мышечными клетками его необходимо принимать с большим количеством жидкости, с некислыми фруктовыми соками, энергетиками. Продукт рекомендован для применения при занятиях любыми видами спорта.

Рекомендации по применению

1 порция Creatine составляет 5г (одна чайная ложка) разведенная на 200-250мл жидкости. Рекомендуется принимать в течение дня и после тренировки с достаточным количеством простых углеводов и большим количеством жидкости. Наилучшее время для приема креатина – после тренировки, когда в мышечных клетках процессы восстановления проходят наиболее интенсивно. На время приема Creatine рекомендуется воздержаться от приема кофеиносодержащих продуктов.

Creatine Powder от Optimum Nutrition

Creatine Monohydrate — это микроизмельченный креатин высочайшего качества, который был специально разработан для того, чтобы улучшить биоволюмизацию мышечных клеток.

Как принимать креатин моногидрат

Во время фазы загрузки креатином принимайте по 5 г четыре раза в день в течение одной недели. В период поддержания уровня креатина принимайте 5 г один раз в день. В день тренировки - 2 раза. Лучше всего принимать креатин с 200 мл. винградного соком для наилучшего усвоения

Creatine от Ultimate Nutrition - это выбор многих спортсменов мирового класса, которые используют его для достижения пиковой работоспособности.
Многочисленные научные исследования указывают, что креатин оказывает положительное влияние на физическую активность, время восстановления и выносливость спортсменов.

Creatine от Ultimate Nutrition проверен при помощи жидкостной хроматографии высокого давления, которая показывает его 100% чистоту.

Creatine от Ultimate Nutrition не содержит диацинамид (вредный побочный продукт производства креатина).

Ведущая компания по производству пищевых добавок для спортсменов Ultimate Nutrition гарантирует чистоту и высочайшее качество моногидрата креатина, каждая партия которого проходит проверку в собственных лабораториях компании.

Содержание продукта в одной порции (5 гр.):

Моногидрат креатина 100%, микронизированный - 5 гр.

Рекомендации по применению:

1 полную чайную ложку (5 г) смешать со 150 мл води или, что еще лучше - виноградного или яблочного сока.
Принимать 1 полную чайную ложку 4 раза в день в течение первых 5 дней (период загрузки) и 1-2 раза в день в течение последующих дней. ,

Через 60 дней сделать перерыв в 1 неделю.

Внимание: продукт не является лекарственным средством и не предназначен для людей моложе 18 лет, кормящих и беременных женщин. Посоветуйтесь со специалистом перед тем, как начать прием продукта. Не прeвышайте рекомендованную дозировку.

Creatine от Ultimate Nutrition - это выбор многих спортсменов мирового класса, которые используют его для достижения пиковой работоспособности.
Многочисленные научные исследования указывают, что креатин оказывает положительное влияние на физическую активность, время восстановления и выносливость спортсменов.

Creatine от Ultimate Nutrition проверен при помощи жидкостной хроматографии высокого давления, которая показывает его 100% чистоту.

Creatine от Ultimate Nutrition не содержит диацинамид (вредный побочный продукт производства креатина).

Ведущая компания по производству пищевых добавок для спортсменов Ultimate Nutrition гарантирует чистоту и высочайшее качество моногидрата креатина, каждая партия которого проходит проверку в собственных лабораториях компании.

Содержание продукта в одной порции (5 гр.):

Моногидрат креатина 100%, микронизированный - 5 гр.

Рекомендации по применению:

1 полную чайную ложку (5 г) смешать со 150 мл води или, что еще лучше - виноградного или яблочного сока.
Принимать 1 полную чайную ложку 4 раза в день в течение первых 5 дней (период загрузки) и 1-2 раза в день в течение последующих дней. ,

Через 60 дней сделать перерыв в 1 неделю.

Внимание: продукт не является лекарственным средством и не предназначен для людей моложе 18 лет, кормящих и беременных женщин. Посоветуйтесь со специалистом перед тем, как начать прием продукта. Не прeвышайте рекомендованную дозировку.

Creatine Mega Caps от Olimp Sport Nutrition

OLIMP Creatine Mega Caps – высококачественный моногидрат креатина в форме капсул. Креатин – важнейший элемент каждой тренировки, он стимулирует повышение физических показателей, а также существенно облегчает и ускоряет восстановление после интенсивных нагрузок. Во время тренировок организм быстро расходует креатинфосфат – важнейший источник энергии мышц, за счет этого падают физические показатели, а значит и результат.
OLIMP Creatine Mega Caps поможет получить необходимую дозу креатина, увеличить выносливость, а также ускорит рост мышечной массы.

Как принимать креатин моногидрат

Принимать по 1–4 капсулы в день после тренировки или в утренние часы в дни отдыха.

Creatine Mega Caps от Olimp Sport Nutrition

OLIMP Creatine Mega Caps – высококачественный моногидрат креатина в форме капсул. Креатин – важнейший элемент каждой тренировки, он стимулирует повышение физических показателей, а также существенно облегчает и ускоряет восстановление после интенсивных нагрузок. Во время тренировок организм быстро расходует креатинфосфат – важнейший источник энергии мышц, за счет этого падают физические показатели, а значит и результат.
OLIMP Creatine Mega Caps поможет получить необходимую дозу креатина, увеличить выносливость, а также ускорит рост мышечной массы.

Как принимать креатин моногидрат

Принимать по 1–4 капсулы в день после тренировки или в утренние часы в дни отдыха.

100% Creatine Monohydrate приготовлен с использованием чистого креатин моногидрата в виде порошка. Благодаря его нейтральной вкусовой порошковой форме, легко смешивается с другими добавками, такими как гейнеры для набора веса или протеиновые шейки.

100% креатин моногидрат используют спортсмены, чтобы увеличить мышечную силу и выносливость и так же для того, чтобы катализировать увеличение объема клеток и увеличить мышечную массу. Как работает креатин моногидрат? Многие исследования показали, что креатин увеличивает силу и массу мышц. С тех пор креатин моногидрат стал самой популярной и самой эффективной добавкой в мире силовых атлетов.

Организм использует креатин моногидрат в синтезе АТФ.

Креатин играет важную роль в мышечном сокращении. Когда ваши мышцы сокращаются, АТФ (Аденозин трифосфат) является «топливом» в этом процессе. АТФ отдает свою энергию, когда выпускает одну из молекул фосфата. Это затем превращается в другой состав, с названием АДФ (аденозин дифосфат). К сожаленью, есть только несколько АТФ, которые восстанавливаются в мышцах. Креатин отдает молекулу фосфата к АТФ, воссоздавая АТФ, и это может быть использовано как топливо для дополнительных сокращений мышц.

Чем больше у вас креатина в мышцах, тем больше АТФ вы можете создать.

Это позволяет вам тренировать свои мышцы на полную силу. Это так же помогает в процессе восстановления организма. Поскольку популярность креатина моногидрата очень высока, много компаний занимаются продажей креатина, что ведет к значительной разнице в качестве предлагаемого продукта.

Аттестация креатиновых продуктов от BioTech USA проводилась в лабораториях Калифорнийского университета в Лос Анджелесе (University of California, Los Angeles, UCLA), результаты которой показали, что этот продукт является 100%-чистым!

Описание товара

Be First Creatine Monohydrate Capsules играет важную роль в процессах энергетического обмена, происходящих в мышечных и нервных клетках.

В организме креатин преобразуется в креатинфосфат, который ускоряет регенерацию АТФ (аденозинтрифосфата), служащего основным источником энергии многочисленных биохимических процессов в организме.

Научно доказано, что увеличение запасов креатинфосфата в организме, благодаря приему моногидрата креатина, приводит к увеличению энергетического потенциала мышц, что позволяет тренироваться с большими весами и интенсивностью.

Основные свойства креатина:

1) увеличение силовых показателей, что приводит также к росту мышечной массы,

2) ускорение процесса восстановления,

3) понижение общего количества холестерина в плазме.

Be First Creatine Monohydrate Capsules выпускается в соответствии с мировыми стандартами качества на предприятии, обладающем международными сертификатами ISO и HACCP.

Состав на одну порцию (4 капсулы): Micronized Creatine Monohydrate / Креатина моногидрат 3000 мг Пищевая ценность: Белки 0 мг Жиры 0 мг Углеводы 0 мг Энергетическая ценность 0 ккал Другие ингредиенты: желатин (для капсулы).

Рекомендации к применению:

Существуют 2 способа приема креатина:

С фазой загрузки. Первые 5 дней рекомендуется принимать по 2 порции (6 грамм) 3 раза в день (всего 18 грамм в день). Затем, на фазе поддержания, принимать 1 порцию (3 грамма) 2 раза в день.

Без фазы загрузки. Принимать 1 порцию креатина (3 грамма) 2 раза в день в течение, как минимум, 1 месяца.



Упаковка: 120 капсул

Порций в упаковке: 30

Be First Creatine HCL powder – это высокоэффективная добавка для спортсменов, позволяющая добиться лучших результатов в тренировках, повышая их интенсивность путем более активного снабжения энергией работающих мышц.

Что такое креатин?

Креатин чрезвычайно важен для мышечной ткани, которая и содержит большую часть креатина организма. Один из ключевых источников креатина для человека – красное мясо. Открыл креатин французский исследователь Шеврель в 1832 году, и назвал это вещество именно в честь мяса (kreas – значит «мясо»). Химия относит креатин к классу алифатических карбоновых кислот с содержанием азота. А по существу, креатин – важная часть энергетического механизма работы мышц.

Как действует креатин?

Самое важное, для чего требуется креатин – это работа системы энергообеспечения мышечных клеток. Креатин в ней передает фосфатные группы молекулам АДФ, превращая их в АТФ, которая и отдает энергию мышечным волокнам. То есть, говоря проще, креатин обеспечивает регенерацию АТФ, которая снабжает энергией все процессы. И чем больше в клетках креатина (точнее фосфокреатина), тем дольше может работать эта система.

Изначально, в клетках имеется какое-то количество АТФ, фосфокреатина, гликогена и т.д. В первые моменты, когда мышечным волокнам поступает сигнал сокращаться, АТФ отдает им энергию и превращается в АДФ. Запасов АТФ хватает примерно на пару секунд работы мышц. Дальше подключается фосфагенный механизм: молекулы фосфокреатина отдают фосфатные группы АДФ, восстанавливая их до АТФ и те снова снабжают мышечные волокна энергией. Запасов фосфокреатина хватает еще на несколько секунд (обычно 8-10). И когда запасы фосфокреатина заканчиваются, включается механизм анаэробного гликолиза, который будет снабжать мышцы энергией еще примерно 1,5 минуты.

Вполне очевидно, что увеличивая количество креатина, запасенного в клетках мышц (часть которого заблаговременно превращается в фосфокреатин), мы даем мышечным волокнам больше энергии – и в начале работы они могут сокращаться сильнее и дольше, чем при обычных условиях. Конечно, это усиливает мышцы не в разы, а на 10-20 %, в зависимости от восприимчивости организма к креатину, но тем не менее, это существенно, и дает нам возможность поработать чуть более эффективно, а значит, и мышцы будут расти немного быстрее.

Что дает креатин?

• Креатин усиливает обеспеченность мышц энергией, увеличивая их способность к работе, к мощным и сильным сокращениям, то есть способность преодолевать большие веса, чем обычно.
• Креатин дает мышцам силы для более продолжительной работы в анаэробной фазе (увеличивает анаэробную выносливость). В то же время на длительную выносливость креатин не оказывает влияния.
• Снижая усталость и блокируя выделяющийся в процессе работы лактат, креатин снижает степень окислительного повреждения мышц и ускоряет восстановление.
• Увеличение тренировочных нагрузок больше стимулирует мышцы к росту, увеличению их объема и силы.
• Креатин гидрохлорид гораздо меньше склонен к задержке воды в мышечных клетках, что важно для спортсменов на сушке.

Что я получу от приема креатина?

Be First Creatine HCL powder усиливает энергопродукцию в мышечных клетках, повышая силу мускульных сокращений, предопределяя усиление тренировочных нагрузок и скорейшее восстановление.

• Прирост взрывной силы. Давая мышцам больше энергии, креатин гидрохлорид помогает им стать более сильными, работать с большим весом.
• Более быстрый рост объемов мышц. Это достигается за счет повышения силы и мышечной выносливости, позволяющей усилить тренировки. Больше работы – больше роста.
• Мышечный рельеф. Креатин гидрохлорид ускоряет рост мышц и улучшает их рельеф.
• Повышение выработки гормонов, влияющих на рост мышц. Креатин «разгоняет метаболизм», стимулируя многие процессы, в том числе провоцируя повышение секреции андрогенных гормонов, гормона роста, и других – в первую очередь как отзыв организма на повышение нагрузок.
• Понижение утомляемости и более быстрое восстановление обусловлено такими свойствами креатина как способность быть буфером лактата (молочной кислоты), что снижает болевой синдром и способствует ускоренной регенерации мышц.
• Защита сердца и сосудов. Креатин успешно сокращает количество холестерина, активизирует обменные процессы и повышает работоспособность сердечной мышцы.

Кому надо принимать креатин?

Be First Creatine HCL powder является оптимальной добавкой для опытных спортсменов, для тех, кто на сушке и готовится к соревнованиям – из-за того, что креатин гидрохлорид гораздо меньше задерживает воду, чем традиционный креатин моногидрат. Поэтому данная форма обеспечивает прирост полноценной сухой мышечной массы.

В то же время креатин гидрохлорид хорошо подходит и начинающим – из-за его оптимальной растворимости и великолепной усваиваемости отсутствует необходимость в фазе загрузки – схема приема очень простая и понятная.

Be First Creatine HCL powder обеспечивает лучшую результативность в тех видах спорта, где важны кратковременные мощные усилия, внезапные рывки, чередование интенсивных и спокойных движений. Это спринтерский бег и велоспорт, силовые виды спорта, единоборства и командные игры. Представителям же других видов спорта, где важна долговременная выносливость (как, например, бег на длинные дистанции) креатин поможет только если им требуется повысить силу мышц, увеличить объем мышечной массы.

Всем, кто худеет или старается поддерживать хорошую спортивную форму, ведет активный образ жизни, креатин поможет, особенно когда практикуется интервальный тренинг и другие высокоэффективные тренировочные системы. Сам по себе креатин не влияет на скорость редукции жировых отложений, но он активизирует обменные процессы, способствует выходу триглицеридов из клеток печени в кровь, препятствуя ее ожирению, дает мышцам дополнительную энергию, что особенно важно на диете с дефицитом калорий.

Вегетарианцам и всем, кто соблюдает религиозные посты, Be First Creatine HCL powder чрезвычайно полезен: ведь организм синтезирует очень немного креатина, а основной его пищевой источник – животные белки. Современные креатиновые добавки не производятся из животного сырья, поэтому хорошо подходят вегетарианцам.

Преимущества данной формы креатина

Be First Creatine HCL powder является самой концентрированной и сильной формой креатина. Его преимущества обусловлены хорошей растворимостью и наличием в составе группы гидрохлорида, что снижает превращение креатина в пищеварительном тракте в креатинин. Следствием отличной растворимости становится высокая степень усваиваемости креатина в организме и превосходная его доступность для мышц. Отсюда, в свою очередь вытекает упрощенная схема приема – Be First Creatine HCL powder можно принимать как любую другую добавку, фаза загрузки здесь является совершенно излишней. Кроме того, более высокая биологическая доступность позволяет снизить общую дозировку добавки. Креатин в форме гидрохлорида значительно оказывает значительно меньшее гидратирующее действие на клетки мышц – то есть он практически не задерживает воду, благодаря своему химическому составу, а, значит, пригоден и спортсменам на сушке, тем, кто старается вывести из мышц лишнюю воду. Для них креатин гидрохлорид является поистине неоценимой добавкой. Итак, суммируем все преимущества Be First Creatine HCL powder:

• оптимальная растворимость (по сравнению с формой моногидрата в 59 раз выше),
• более полное усвоение добавки в ЖКТ, а значит
• более низкая дозировка обеспечивает тот же эффект,
• не нужна фаза загрузки,
• практически не задерживает воду в мышцах.

Порошковая форма позволяет легко дозировать добавку и смешивать ее с другими (бета-аланином, гейнером, предтренировочным комплексом).

Есть ли побочные эффекты?

Креатин гидрохлорид является безопасной добавкой, но превышать рекомендованные дозировки все же не следует, тем более, что его высокая биологическая доступность позволяет при приеме обойтись без фазы загрузки.

Учитывая более низкие дозировки и отсутствие задержки воды, вполне ясно, почему этой форме добавки не свойственны даже те побочные эффекты, которые изредка сопутствуют приеме креатина в форме моногидрата.

Однако, людям, имеющим хронические заболевания и нарушения в работе почек, принимать добавку надо осторожно, консультируясь с лечащим врачом и под его контролем.

С чем сочетается креатин?

Креатин гидрохлорид прекрасно комбинируется с бета-аланином, что стимулирует повышение уровня карнозина, защищающего мышцы от повреждения, ускоряет восстановление, благотворно влияет на уровень тестостерона. Можно также сочетать добавку с кофеином, лейцином (или гидроксиметилбутиратом), что поможет ускорить обменные процессы, повысить скорость роста мышц и стимулировать сокращение жировой прослойки.

Creatine HCL powder разработан при участии специалистов мирового уровня в области спортивного питания и произведен в соответствии с мировыми стандартами качества на предприятии, обладающем международными сертификатами ISO и HACCP. Благодаря профессионально составленной рецептуре и использованию высококачественного сырья, Creatine HCL powder обладает максимальной эффективностью, наилучшей степенью усвоения организмом.

Be First Creatine Monohydrate Capsules – это очень распространенное средство, которое многим спортсменам помогает тренироваться более интенсивно и добиваться лучших результатов из-за свойства креатина давать мышечной ткани дополнительную энергию.

Be First Creatine Monohydrate Capsules выпускается в соответствии с мировыми стандартами качества на предприятии, обладающем международными сертификатами ISO и HACCP.

Что такое креатин?

Креатин (метилгуанидиноуксусная кислота) является элементом энергообеспечения мышц и, в основном, содержится именно в мышечной ткани организма (и еще в нервной). Открыл это вещество в составе красного мяса французский ученый-химик Шеврель в далеком 1832 году (и дал веществу соответствующее название: kreas – в переводе с греческого «мясо»). А в спорте эра активного применения креатина начинается с начала 1990-х годов.

Как действует креатин?

Прежде всего креатин необходим для обеспечения энергетического цикла жизни мышечных и нервных клеток. Две трети всего креатина, запасенного организмом превращается в фосфокреатин, отдающий фосфатную группу для восстановления молекул АДФ до АТФ (аденозинтрифосфата). С помощью этого механизма энергия переносится от мест образования АТФ в клетке (митохондрии) к местам ее активного потребления (например, миофибриллам – мышечным волокнам).

Запасов АТФ в клетках мышц хватает на 2 с небольшим секунды мышечной активности. В результате энергетический ресурс оказывается исчерпан – молекулы АТФ превращаются в АДФ. Тут подключается фосфокреатин, обеспечивающий регенерацию молекул АТФ, которые снова снабжают мышечные волокна энергией. И после исчерпания запасов фосфокреатина начинают активизироваться процессы извлечения энергии из гликогена и жиров – анаэробный, а затем аэробный гликолиз и потом уже липолиз.

Повышение концентрации креатина приводит к увеличение запасов фосфокреатина в мышечных клетках, в результате чего мышцы могут действовать более продолжительное время – дольше могут выдерживать предельные нагрузки, быстрее восстанавливаются между подходами, что дает прирост силы и обеспечивает более высокую интенсивность тренировки, позволяя выполнить больше подходов и больше повторений в подходе (или взять более высокий вес).

В итоге рост силовых показателей и наращивание мышечной массы идут более высокими темпами, что дает большую результативность в спорте и любой другой физической активности.

Что дает креатин?

• Креатин максимизирует энергопродукцию в мышцах, повышая результативность мышечных сокращений, увеличивая силу и возможность работать с большими весами.
• Увеличенные запасы креатина дают возможность мышечным волокнам работать дольше, уменьшают их утомляемость, продлевают время эффективной работы, позволяя нарастить объемность тренировки.
• Уменьшая усталость и блокируя молочную кислоту, креатин защищает мышцы от повреждения продуктами работы и ускоряет восстановительные процессы.
• Прием креатина повышает результативность тренировок, а значит ускоряет рост сухой мышечной массы.
• Усиление гидратации мышечных клеток становится дополнительным стимулом для более интенсивного синтеза мышечных белков.

Что я получу от приема креатина?

Be First Creatine Monohydrate Capsules дает дополнительную энергию мышечным волокнам, увеличивает силу, повышает работоспособность, ускоряет регенерацию мышечной системы и рост сухой массы.

• Повышение силовых характеристик. Чем лучше энергоснабжение мышц, тем большие усилия они могут совершать, а, следовательно, преодолевать большие нагрузки.
• Увеличение сухой массы мышц. Рост тренировочных нагрузок обеспечивает ускоренный набор сухой мышечной массы. Также креатин повышает отзыв мышечных клеток на рост тренировочного стресса.
• Прорисовка мышечного рельефа. Задержка воды в мышечной ткани придает мускулам выпуклости и внушительности, а также стимулирует увеличение количества и размеров мышечных волокон.
• Ускорение секреции гормонов, стимулирующих гипертрофию мышц. Креатин (особенно в сочетании с бета-аланином) дает активизацию деятельности гормональной системы и повышение уровня выработки таких регуляторов как гормон роста, тестостерон, дигидротестостерон и др.
• Снижение уровня утомления и активизация посттренировочной регенерации. Креатин выполняет роль блокатора молочной кислоты, уменьшая жжение в процессе тренинга, а также провоцируя более быстрое восстановление мышечных волокон.
• Кардиопротекторный эффект обусловлен как сокращением содержания холестерина в сосудах, так и улучшенным энергоснабжением сердечной мышцы, понижением ее потребности в доставке кислорода.

Кому надо принимать креатин?

Be First Creatine Monohydrate Capsules – это превосходная добавка, универсально подходящая для решения самых различных спортивных задач. Она позволяет увеличить силу и мышечную массу любому спортсмену, независимо от возраста или пола. Превосходные результаты показывает применение креатина для повышения результатов в тех спортивных областях, где важны быстрые мощные рывки, например, в силовых видах спорта, в беговом или велосипедном спринте, в единоборствах. В тех видах спорта, где важна долговременная выносливость (как, например, марафонский бег), креатин будет не слишком эффективен. Легкоатлетам (и представителям других видов спорта) необходимо понимать, что одним из важных эффектов приема креатина является набор массы за счет роста мышц, поэтому принимать его следует с осторожностью, когда есть опасность выйти за пределы своей весовой категории.

В силовых видах спорта, особенно в том случае, когда не страшно набрать несколько лишних килограммов, креатин может быть весьма полезен. Причем как для мужчин, так и для женщин. Однако, спортсменкам необходимо учитывать, что женскому организму креатин дает несколько меньший эффект. В то же время креатин весьма помогает сохранить интенсивность тренировок и мышцы во время занятий с целью похудения.

Хорошей отзывчивостью на добавки с креатином обладает организм вегетарианцев, недополучающий креатин из пищевого рациона, поскольку креатин в значимых количествах содержится только в животной пище.

Для приема креатина нет возрастных показаний, но следует отметить, что с возрастом синтез эндогенного креатина снижается, поэтому особенно важно получать его из пищевых источников. Спортсменам в возрасте во многих случаях креатин может оказать неоценимую помощь, помогая сохранить хорошую физическую форму и вести активный образ жизни.

Преимущества данной формы креатина

Be First Creatine Monohydrate Capsules является традиционной формой креатина, широко применяемой уже около 20 лет. Медицинское изучение креатина моногидрата показывает, что эта форма отличается такой же эффективностью, как и другие. Опыт множества спортсменов, давно и с успехом применяющих креатин в форме моногидрата для повышения энергетического потенциала мышечных волокон, свидетельствует о том, что это действительно так.

Креатин в капсулах очень удобен, поскольку это облегчает его прием – желатиновая оболочка позволяет легко проглотить капсулу в любом месте. Для такой добавки не нужен шейкер и большое количество жидкости – достаточно лишь съесть 4 капсулы (1 порция). Это можно сделать перед тренировкой, по дороге домой или в спортзал, за обедом или вечером – в любое желаемое время. Чтобы ускорить насыщение мышц креатином до предела можно использовать фазу загрузки. Если спешить некуда – можно просто принимать каждый день по одной порции.

Есть ли побочные эффекты?

Моногидрат креатина многократно изучался на предмет возможных побочных эффектов, но был признан безопасной пищевой добавкой. Это природное вещество, содержащееся в животной пище и вырабатывающееся в нашем организме, возможно, поэтому практически не имеет побочных действий.

Очень редко (при больших дозировках и недостатке воды) при приеме креатина возникает дискомфорт в ЖКТ, тошнота, диарея и другие нарушения, которые проходят со снижением дозировки или отменой добавки. В единичных случаях отмечались спазмы. Также предполагается, что повышенные количества креатина могут усилить нагрузку на почки.

Поэтому креатин рекомендуют очень осторожно принимать лицам с нарушениями в работе почек, или соответствующими заболеваниями. Также с осторожностью следует принимать креатин с фазой загрузки, проверяя реакцию своего организма на большие дозы добавки. Моногидрат креатина может вызывать задержку воды, что следует учитывать спортсменам на сушке.

С чем сочетается креатин?

Прием креатина совместно с бета-аланином может усилить скорость восстановления после тренировок за счет повышения количества карнозина в мышцах, синергически взаимодействующего с креатином в его функции блокировки молочной кислоты. Также это сочетание благотворно влияет на уровень тестостерона.

Накопление воды в мышцах возможно купировать сочетанием креатина с кофеином, который обладает диуретическим эффектом.

Совмещение приема креатина с лейцином или гидроксиметилбутиратом помогает усилить скорость синтеза новых мышечных белков. Хорошо сочетается креатин с альфа-липоевой кислотой и углеводами, быстрее повышая концентрацию фосфокреатина в клетках мышц.

Состав на одну порцию Размер порции: 3 капсулы Порций в упаковке: 116+ Креатина моногидрат 2160 мг Состав: креатин моногидрат, капсула (желатин, краситель титана диоксид).

Рекомендации по применению: принимать по порции (3 капсулы) в период интенсивных тренировок за час до начала тренировки и/или сразу после окончания тренировки (или по указанию спортивного врача, специалиста по спортивному питанию), не не более 20 капсул в сутки. Продолжительность приема зависит от возраста, массы тела, уровня физической подготовки, режима и интенсивности тренировок.

Performance Creatine от компании SAN – добавка, которая прекрасно подходит для улучшения производительности при интенсивной нагрузке. Она ускоряет регенерацию энергии мышц, уменьшает количество молочной кислоты, которая вырабатывается при нагрузках.

К заметным преимуществам Performance Creatine можно отнести ее мелкую структуру. Таким образом, смешивается она очень быстро, а организм ее усваивает легко. В отличии от многих других добавок, Performance Creatineне задерживается в кишечнике и не вызывает дискомфорт.

В каждой из порций продукта содержится пять грамм чистейшего моногидрата креатина. Интенсивное его употребление помогает быстро восстановить мышцы, улучшить их способность к восстановлению. В упаковке – ровно 600 грамм, поэтому при условии нормированного потребления ее хватает на 120 раз. Этого объема вполне достаточно, чтобы заметить изменения к лучшему, как в общем состоянии мышц, так и конкретно в периоды сильных нагрузок.

Количество питательных веществ в одной порции продукта (1 чайная ложка - 5 гр):

Креатина моногидрат - 5 гр

Другие ингридиенты: нету.

Рекомендации по применению: растворите 1 чайную ложку порошка в 200 мл воды, в соке, либо добавте его в проетиновый коктейль. В течение первой недели приема принимайте 4 раза в день. В течение следующих 3-5 недель принимайте 5 гр креатина 1-2 раза в день. После приема креатина следует сделать паузу на одну неделю. Далее можно повторить приём в режиме фазы поддержания.


Внимание: продукт не является лекарственным средством и не предназначен для людей моложе 18 лет, кормящих и беременных женщин. Посоветуйтесь со специалистом перед тем, как начать прием продукта. Не прeвышайте рекомендованную дозировку.

Меры предосторожности: хранить продукт в месте, недоступном для детей. Не является заменителем пищи. Нежелательно употреблять продукт чаще рекомендуемой дозировки. За любой вред, причинённый в результате неправильного использования или хранения продукта, производитель ответственности не несёт.

Performance Creatine от компании SAN – добавка, которая прекрасно подходит для улучшения производительности при интенсивной нагрузке. Она ускоряет регенерацию энергии мышц, уменьшает количество молочной кислоты, которая вырабатывается при нагрузках.

К заметным преимуществам Performance Creatine можно отнести ее мелкую структуру. Таким образом, смешивается она очень быстро, а организм ее усваивает легко. В отличии от многих других добавок, Performance Creatineне задерживается в кишечнике и не вызывает дискомфорт.

В каждой из порций продукта содержится пять грамм чистейшего моногидрата креатина. Интенсивное его употребление помогает быстро восстановить мышцы, улучшить их способность к восстановлению. В упаковке – ровно 600 грамм, поэтому при условии нормированного потребления ее хватает на 120 раз. Этого объема вполне достаточно, чтобы заметить изменения к лучшему, как в общем состоянии мышц, так и конкретно в периоды сильных нагрузок.

Количество питательных веществ в одной порции продукта (1 чайная ложка - 5 гр):

Креатина моногидрат - 5 гр

Другие ингридиенты: нету.

Рекомендации по применению: растворите 1 чайную ложку порошка в 200 мл воды, в соке, либо добавте его в проетиновый коктейль. В течение первой недели приема принимайте 4 раза в день. В течение следующих 3-5 недель принимайте 5 гр креатина 1-2 раза в день. После приема креатина следует сделать паузу на одну неделю. Далее можно повторить приём в режиме фазы поддержания.


Внимание: продукт не является лекарственным средством и не предназначен для людей моложе 18 лет, кормящих и беременных женщин. Посоветуйтесь со специалистом перед тем, как начать прием продукта. Не прeвышайте рекомендованную дозировку.

Меры предосторожности: хранить продукт в месте, недоступном для детей. Не является заменителем пищи. Нежелательно употреблять продукт чаще рекомендуемой дозировки. За любой вред, причинённый в результате неправильного использования или хранения продукта, производитель ответственности не несёт.

OstroVit CREATINE - это моногидрат креатина высочайшего качества, который увеличивает анаболический, эргогенный и антикатаболический эффекты креатина.

Креатин - это органическое соединение, состоящее из фрагментов белка, которое содержится в мышечной ткани. Основной задачей креатина является накопление энергии в мышцах, что увеличивает количество энергии, которое можно использовать во время тренировок. Увеличение содержания энергии в мышцах приводит к увеличению силы и выносливости тела, а значит и к регулярному повышению эффективности тренировок.

Кроме того, повышенное содержание креатина способствует более быстрой регенерации мышц между тренировочными сериями, что замедляет эффект физической и умственной усталости организма.

Регулярное использование OstroVit CREATINE ускоряет рост мышечной массы, повышает мышечную силу и повышает работоспособность организма.

Прием креатина лучше всего подходит для краткосрочных и очень интенсивных тренировок, а также для усилий, характеризующихся повторяемостью, например тяжелая атлетика, боевые искусства, спринт, бодибилдинг.

Наилучшие результаты приносят долгосрочные добавки в сочетании с правильной, сбалансированной диетой, правильной тренировкой и отдыхом.

Использование:

Добавьте одну порцию 2,5 г (1/2 лопатки) с 100-150 мл воды или вашего любимого сока.

В дни тренировок выпивайте две порции в день, одну сразу после пробуждения, вторую после тренировки.

В дни без тренировок выпивайте одну порцию после пробуждения.

ингредиенты:

ЧИСТАЯ версия: креатин моногидрат, таурин, пиридоксин гидрохлорид.

Версия FLAVOR: моногидрат креатина, лимонная кислота (регулятор кислотности), вкусовой аромат, таурин, гидрохлорид пиридоксина, сукралоза (подсластитель), гликозиды стевиола (подсластитель).

Активные ингредиенты 2,5 г (1 порция)

Креатин моногидрат 2500 мг

- в том числе креатин 2,200 г

** ZDS - процент внедрения ежедневного потребления

Креатин моногидрат. Может содержать сою и орехи.

Креатин RPS Nutrition - это чистый креатин моногидрат - самая популярная, доказано эффективная и самая выгодная форма креатина с точки зрения соотношения Цена/Качество.

Креатин моногидрат имеет массу положительных биологических свойств:

1. Реально повышает силу и выносливость в любых видах спорта (кроме шахмат и компьютерных игр);
2. Ускоряет восстановление после тренировки;
3. Способствует профилактике травм соединительной ткани - за счёт как раз обводнения суставов и мышечной ткани - повышения в них содержания воды;
4. Не разрушается в воде и почти не разрушается в желудке, хорошо усваивается;
5. Не требует фазы загрузки;
6. Не имеет побочных действий, кроме задержки воды, которая для спортсменов в силовых видах спорта даже иногда желательна, внутри мышечных клеток.

Интересно, что не только простые углеводы способствуют более быстрому и полному усвоению креатина мышцами. Такое же свойство есть и у сывороточного белка, и у отдельных аминокислот. Например, у глютамина и аргинина.

Поэтому, в отличие от общепринятого метода разведения креатина в сладком чае или соке, его можно с такой же эффективностью развести в гейнере или просто в порции сывороточного протеина на воде, или смешать с несладким чаем и с чистым Глютамином. Последние 2 метода особенно важны для людей, контролирующих вес тела или сидящих на жиросжигающих диетах.

Несомненным плюсом обычного креатина моногидрата является тот факт, что он медленнее преобразуется в организме в токсичный креатинин, чем многие другие модные и современные формы. При этом задержка воды при использовании креатина моногидрата и новых форм одинакова - об этом свидетельствуют исследования, проведенные с участием спортсменов от различных видов спорта.

Важно! Рекомендованная безопасная норма потребления креатина - 3-20г в сутки, которая для улучшения усвоения должна быть разделена на порции не более 5г.
Принимать его лучше после еды. При превышении указанной дозировки могут появиться диарея, головная боль, повышение артериального давления и другие нарушения, связанные с увеличением массы тела за счет задержки жидкости в тканях.

ИНГРЕДИЕНТНЫЙ СОСТАВ

Креатин моногридрат.

ОБЛАСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ

Для питания спортсменов в период интенсивных тренировок. Применяется в дополнение к основному рациону в соответствии с программой, разработанной для данного вида спорта, под наблюдением спортивного врача или специалиста по спортивному питанию.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ И УПОТРЕБЛЕНИЯ

Взрослым принимать в период интенсивных тренировок по 4 капсулы до тренировок и после окончания тренировок.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Индивидуальная непереносимость ингредиентов продукта. Продукт не рекомендуется принимать детям в возрасте до 18 лет, беременным и кормящим матерям, а также лицам, страдающим заболеваниями почек и печени. Рекомендуется консультация врача в период приема.

Описание CREATINE

Качественное увеличение объёмов мышечной массы; не имеет вкуса, чтобы Вы смогли добавить его в любимый напиток

Ингредиенты

креатин моногидрат

В упаковке 300 г (60 порций)
• Силовая и энергетическая добавка
• Увеличение силовых показателей
• Снижение усталости

Креатин RPS Nutrition - это чистый креатин моногидрат - самая популярная, доказано эффективная и самая выгодная форма креатина с точки зрения соотношения Цена/Качество.

Креатин моногидрат имеет массу положительных биологических свойств:

1. Реально повышает силу и выносливость в любых видах спорта (кроме шахмат и компьютерных игр);
2. Ускоряет восстановление после тренировки;
3. Способствует профилактике травм соединительной ткани - за счёт как раз обводнения суставов и мышечной ткани - повышения в них содержания воды;
4. Не разрушается в воде и почти не разрушается в желудке, хорошо усваивается;
5. Не требует фазы загрузки;
6. Не имеет побочных действий, кроме задержки воды, которая для спортсменов в силовых видах спорта даже иногда желательна, внутри мышечных клеток.

Интересно, что не только простые углеводы способствуют более быстрому и полному усвоению креатина мышцами. Такое же свойство есть и у сывороточного белка, и у отдельных аминокислот. Например, у глютамина и аргинина.

Поэтому, в отличие от общепринятого метода разведения креатина в сладком чае или соке, его можно с такой же эффективностью развести в гейнере или просто в порции сывороточного протеина на воде, или смешать с несладким чаем и с чистым Глютамином. Последние 2 метода особенно важны для людей, контролирующих вес тела или сидящих на жиросжигающих диетах.

Несомненным плюсом обычного креатина моногидрата является тот факт, что он медленнее преобразуется в организме в токсичный креатинин, чем многие другие модные и современные формы. При этом задержка воды при использовании креатина моногидрата и новых форм одинакова - об этом свидетельствуют исследования, проведенные с участием спортсменов от различных видов спорта.

Важно! Рекомендованная безопасная норма потребления креатина - 3-20г в сутки, которая для улучшения усвоения должна быть разделена на порции не более 5г.
Принимать его лучше после еды. При превышении указанной дозировки могут появиться диарея, головная боль, повышение артериального давления и другие нарушения, связанные с увеличением массы тела за счет задержки жидкости в тканях.

ИНГРЕДИЕНТНЫЙ СОСТАВ

Креатин моногридрат.

ОБЛАСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ

Для питания спортсменов в период интенсивных тренировок. Применяется в дополнение к основному рациону в соответствии с программой, разработанной для данного вида спорта, под наблюдением спортивного врача или специалиста по спортивному питанию.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ И УПОТРЕБЛЕНИЯ

Взрослым принимать в период интенсивных тренировок по 4 капсулы до тренировок и после окончания тренировок.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Индивидуальная непереносимость ингредиентов продукта. Продукт не рекомендуется принимать детям в возрасте до 18 лет, беременным и кормящим матерям, а также лицам, страдающим заболеваниями почек и печени. Рекомендуется консультация врача в период приема.