Программа тренировки на рельеф Прежде чем приступить к ознакомлению с программой тренировок на рельеф, необходимо усвоить некоторые важные вещи.…
Подробнее »Мышечная асимметрия Сегодня мы затронем ещё дну тему, которая часто и остро встаёт в бодибилдинге. Вопрос касается асимметрии мышц. Асимметрия…
Подробнее »Подъемы корпуса лежа Исходное положение: лягте на пол и согните ноги в коленях. Положите руки на грудь или сцепите в замок за головой. На выдохе, сгибая бедра и позвоночник подтяните туловище к коленям. В…
Подробнее »Эта статья предназначена для женщин, которые постоянно заняты на работе и которым трудно придерживаться фитнес режима, потому что различные…
Подробнее »Одной из главных проблем людей с лишним весом является неумение успешно строить свои планы и последовательно реализовывать их. Задумайтесь над…
Подробнее »Бег для похудения Если вы хотите похудеть за короткий промежуток времени, то необходимо использовать сразу несколько методик похудения. Безусловно,…
Подробнее »Приседания для ягодиц Для тех, кто хочет использовать приседания для развития ягодиц необходимо учесть немаловажные тонкости техники приседаний, для…
Подробнее »Основные виды аэробики Термин фитнес давно вошел в жизнь современного человека и стал ее неотъемлемой частью. Ежегодно все новые…
Подробнее »Мостик на одной ноге Исходное положение: лягте на пол, согнув ноги в коленях. Поднимите одну ногу вверх и упритесь…
Подробнее »