Программа тренировки на рельеф Прежде чем приступить к ознакомлению с программой тренировок на рельеф, необходимо усвоить некоторые важные вещи.…
Подробнее »Мышечная асимметрия Сегодня мы затронем ещё дну тему, которая часто и остро встаёт в бодибилдинге. Вопрос касается асимметрии мышц. Асимметрия…
Подробнее »Разминка перед тренировкой Разминка перед тренировкой чрезвычайно важна для каждого человека, так как она максимально подготавливает мышцы к тренировке, уменьшает риск получения травм, разгоняет по венам кровь, улучшает питание мышц, повышает их эластичность, а также…
Подробнее »Идеальный пресс. Не вопрос. Начнем сразу с не очень хорошей новости для любителей халявы – невозможно легко и быстро стать…
Подробнее »Большая беда – вредная еда! В различных статьях мы старались всячески вас поучать, указывая на то, что НУЖНО принимать, как…
Подробнее »Как есть и не толстеть Есть и не толстеть — заветная мечта всех девушек и женщин! Однако если вы сейчас…
Подробнее »Мостик на одной ноге Исходное положение: лягте на пол, согнув ноги в коленях. Поднимите одну ногу вверх и упритесь…
Подробнее »Основные виды аэробики Термин фитнес давно вошел в жизнь современного человека и стал ее неотъемлемой частью. Ежегодно все новые…
Подробнее »По данным статистики больше половины опрошенных мужчин и женщин желают перейти на питание, которое помогло бы им избавиться от лишнего…
Подробнее »