Программы тренировок
-
На рельеф
Программа тренировки на рельеф
Программа тренировки на рельеф Прежде чем приступить к ознакомлению с программой тренировок на рельеф, необходимо усвоить некоторые важные вещи.…
Подробнее » -
-
Фитнес
-
Бодибилдинг
Мышечная асимметрия
Мышечная асимметрия Сегодня мы затронем ещё дну тему, которая часто и остро встаёт в бодибилдинге. Вопрос касается асимметрии мышц. Асимметрия…
Подробнее » -
-
Домашние тренировки
-
Домашние тренировки
Подъемы корпуса лежа
Подъемы корпуса лежа Исходное положение: лягте на пол и согните ноги в коленях. Положите руки на грудь или сцепите в замок за головой. На выдохе, сгибая бедра и позвоночник подтяните туловище к коленям. В…
Подробнее » -
-
-
-
Для девушек
-
Для Девушек
Фитнес Девушкам? Стоит ли заниматься.
Эта статья предназначена для женщин, которые постоянно заняты на работе и которым трудно придерживаться фитнес режима, потому что различные…
Подробнее » -
Для Девушек
Худеем с умом, или тайм-менеджмент стройности
Одной из главных проблем людей с лишним весом является неумение успешно строить свои планы и последовательно реализовывать их. Задумайтесь над…
Подробнее » -
Для Девушек
Бег для похудения
Бег для похудения Если вы хотите похудеть за короткий промежуток времени, то необходимо использовать сразу несколько методик похудения. Безусловно,…
Подробнее » -
Для Девушек
Приседания для ягодиц
Приседания для ягодиц Для тех, кто хочет использовать приседания для развития ягодиц необходимо учесть немаловажные тонкости техники приседаний, для…
Подробнее » -
Для Девушек
Основные виды аэробики
Основные виды аэробики Термин фитнес давно вошел в жизнь современного человека и стал ее неотъемлемой частью. Ежегодно все новые…
Подробнее » -
Для Девушек
Мостик на одной ноге
Мостик на одной ноге Исходное положение: лягте на пол, согнув ноги в коленях. Поднимите одну ногу вверх и упритесь…
Подробнее »
Спортивное питание
