На массу

Лучшие упражнения для набора мышечной массы

Лучшее для твоей МАССЫ Сегодня мы вновь поговорим о тренинге. Речь будет идти о самом важном – о наборе мышечной…

Подробнее »

Приседания со штангой на плечах

  Приседания со штангой на плечах Тяжелое базовое упражнение, но как говорится без труда не вытянишь и рыбку из пруда.…

Подробнее »

База эффект тебя порадует!

База эффект тебя порадует! Наверное вы уже не раз сталкивались с выражением – базовые упражнения бодибилдинга. Давайте поподробней рассмотрим, что…

Подробнее »

Почему не растут мышцы

Почему не растут мышцы Ежегодно в тренажерные залы приходят миллионы людей, но остаются и работают, а главное, добиваются успеха не…

Подробнее »

Программа на массу

Бодибилдинг – это искусство. Именно искусством и является создание рельефа на собственном теле. Люди, всерьез стремящиеся к этому, тратят огромное…

Подробнее »

Правила эффективного набора мышечной массы

Правила эффективного набора мышечной массы В последнее время в Интернете появилась масса  различных методик , позволяющих  накачать мышцы и быстро…

Подробнее »

Программа тренировок для набора мышечной массы

  Программа тренировок для набора мышечной массы Для начала коротко упомянем, что есть набор мышечной массы. По сути, это адаптация…

Подробнее »

Программа тренировки в натурашку на массу

Программа тренировки натурального атлета на массу зависит от множества показателей: от уровня тренированности человека, скорости обмена веществ, возраста, качества питания,…

Подробнее »