Программы тренировок
-
На рельеф
Программа тренировки на рельеф
Программа тренировки на рельеф Прежде чем приступить к ознакомлению с программой тренировок на рельеф, необходимо усвоить некоторые важные вещи.…
Подробнее » -
-
Фитнес
-
Бодибилдинг
Мышечная асимметрия
Мышечная асимметрия Сегодня мы затронем ещё дну тему, которая часто и остро встаёт в бодибилдинге. Вопрос касается асимметрии мышц. Асимметрия…
Подробнее » -
-
Домашние тренировки
-
Домашние тренировки
Отжимания от брусьев
Отжимания от брусьев Исходное положение: запрыгните на брусья и удерживайте вес тела на вытянутых руках. Подайте корпус немного вперед, отклонившись от перпендикуляра на 10-15 градусов. Локти разведены в стороны. Делая вдох, начните опускаться вниз,…
Подробнее » -
-
-
-
Для девушек
-
Для Девушек
Как держать себя в форме без изнурительных диет
По данным статистики больше половины опрошенных мужчин и женщин желают перейти на питание, которое помогло бы им избавиться от лишнего…
Подробнее » -
Для Девушек
Аэробная нагрузка и виды аэробной тренировки
Аэробная нагрузка и виды аэробной тренировки Пляжный сезон не за горами, и все чаще в голову приходят мысли о том,…
Подробнее » -
Для Девушек
Сушка тела для девушек в домашних условиях
Итак, настало время полезной информации не только для мужчин, но и для девушек! Сегодня мы обсудим то, как же просушить…
Подробнее » -
Бодибилдинг
Сколько и как надо качать пресс
Сколько и как надо качать пресс Периодичность выполнения упражнений напрямую зависит от множества факторов, главными из которых являются: начальный…
Подробнее » -
Для Девушек
Кайлатес — красивые ягодицы в короткие сроки
Кайлатес — красивые ягодицы в короткие сроки Глядя на известных актрис и певиц мы нередко поражаемся стройности и подтянутости их…
Подробнее » -
Для Девушек
Как есть и не толстеть
Как есть и не толстеть Есть и не толстеть — заветная мечта всех девушек и женщин! Однако если вы сейчас…
Подробнее »
Спортивное питание
