Программа тренировки на рельеф Прежде чем приступить к ознакомлению с программой тренировок на рельеф, необходимо усвоить некоторые важные вещи.…
Подробнее »Мышечная асимметрия Сегодня мы затронем ещё дну тему, которая часто и остро встаёт в бодибилдинге. Вопрос касается асимметрии мышц. Асимметрия…
Подробнее »С помощью упражнений на турнике можно неплохо накачать бицепс. Конечно вы не достигните таких же объемов, как при использовании различных тренировок с отягощением, но укрепить мышцы и сделать руки более сильными однозначно можно. Вообще…
Подробнее »Как подтянуть грудь Для того чтобы изменить форму и подтянуть грудь, многие женщины идут на сложные операции, которые порой приводят…
Подробнее »Мостик со штангой Исходное положение: сядьте на пол и подкатите штангу, так чтобы гриф находился над вашим тазом. Откиньте…
Подробнее »Кайлатес — красивые ягодицы в короткие сроки Глядя на известных актрис и певиц мы нередко поражаемся стройности и подтянутости их…
Подробнее »Идеальный пресс. Не вопрос. Начнем сразу с не очень хорошей новости для любителей халявы — невозможно легко и быстро стать…
Подробнее »Мостик на одной ноге Исходное положение: лягте на пол, согнув ноги в коленях. Поднимите одну ногу вверх и упритесь…
Подробнее »Основные виды аэробики Термин фитнес давно вошел в жизнь современного человека и стал ее неотъемлемой частью. Ежегодно все новые…
Подробнее »