Программа тренировки на рельеф Прежде чем приступить к ознакомлению с программой тренировок на рельеф, необходимо усвоить некоторые важные вещи.…
Подробнее »Мышечная асимметрия Сегодня мы затронем ещё дну тему, которая часто и остро встаёт в бодибилдинге. Вопрос касается асимметрии мышц. Асимметрия…
Подробнее »Отжимания от брусьев Исходное положение: запрыгните на брусья и удерживайте вес тела на вытянутых руках. Подайте корпус немного вперед, отклонившись от перпендикуляра на 10-15 градусов. Локти разведены в стороны. Делая вдох, начните опускаться вниз,…
Подробнее »По данным статистики больше половины опрошенных мужчин и женщин желают перейти на питание, которое помогло бы им избавиться от лишнего…
Подробнее »Аэробная нагрузка и виды аэробной тренировки Пляжный сезон не за горами, и все чаще в голову приходят мысли о том,…
Подробнее »Итак, настало время полезной информации не только для мужчин, но и для девушек! Сегодня мы обсудим то, как же просушить…
Подробнее »Сколько и как надо качать пресс Периодичность выполнения упражнений напрямую зависит от множества факторов, главными из которых являются: начальный…
Подробнее »Кайлатес — красивые ягодицы в короткие сроки Глядя на известных актрис и певиц мы нередко поражаемся стройности и подтянутости их…
Подробнее »Как есть и не толстеть Есть и не толстеть — заветная мечта всех девушек и женщин! Однако если вы сейчас…
Подробнее »