Программы тренировок
-
На рельеф
Программа тренировки на рельеф
Программа тренировки на рельеф Прежде чем приступить к ознакомлению с программой тренировок на рельеф, необходимо усвоить некоторые важные вещи.…
Подробнее » -
-
Фитнес
-
Бодибилдинг
Мышечная асимметрия
Мышечная асимметрия Сегодня мы затронем ещё дну тему, которая часто и остро встаёт в бодибилдинге. Вопрос касается асимметрии мышц. Асимметрия…
Подробнее » -
-
Домашние тренировки
-
Домашние тренировки
Отжимания лежа
Отжимания лежа Исходное положение: лягте на пол лицом вниз и поставьте руки на расстоянии шире плеч (около 35-40 см друг от друга), держа корпус и ноги полностью выпрямленными и не прогибаясь в пояснице. Опуститесь…
Подробнее » -
-
-
-
Для девушек
-
Для Девушек
Как держать себя в форме без изнурительных диет
По данным статистики больше половины опрошенных мужчин и женщин желают перейти на питание, которое помогло бы им избавиться от лишнего…
Подробнее » -
Для Девушек
Приседания для ягодиц
Приседания для ягодиц Для тех, кто хочет использовать приседания для развития ягодиц необходимо учесть немаловажные тонкости техники приседаний, для…
Подробнее » -
Для Девушек
Как сбросить лишний вес?
Приветстсвую вас, друзья! Сегодня мы поговорим о том, как сбросить лишний вес и при этом не причинить вреда своему здоровью.…
Подробнее » -
Для Девушек
Мостик со штангой
Мостик со штангой Исходное положение: сядьте на пол и подкатите штангу, так чтобы гриф находился над вашим тазом. Откиньте…
Подробнее » -
Бодибилдинг
Сколько и как надо качать пресс
Сколько и как надо качать пресс Периодичность выполнения упражнений напрямую зависит от множества факторов, главными из которых являются: начальный…
Подробнее » -
Для Девушек
Сушка тела для девушек в домашних условиях
Итак, настало время полезной информации не только для мужчин, но и для девушек! Сегодня мы обсудим то, как же просушить…
Подробнее »
Спортивное питание