Программа тренировки на рельеф Прежде чем приступить к ознакомлению с программой тренировок на рельеф, необходимо усвоить некоторые важные вещи.…
Подробнее »Мышечная асимметрия Сегодня мы затронем ещё дну тему, которая часто и остро встаёт в бодибилдинге. Вопрос касается асимметрии мышц. Асимметрия…
Подробнее »Программа турник-брусья-отжимания + пресс Программа рассчитана на занятия 4 раза в неделю – 2 тренировки тяжелые и 2 легкие. Пример расписания занятий по дням : Пн(тяжелая) – Вт(легкая) – Чт(тяжелая) – Пт(легкая). Ср. Сб.…
Подробнее »Идеальный пресс. Не вопрос. Начнем сразу с не очень хорошей новости для любителей халявы – невозможно легко и быстро стать…
Подробнее »Как есть и не толстеть Есть и не толстеть — заветная мечта всех девушек и женщин! Однако если вы сейчас…
Подробнее »Большая беда – вредная еда! В различных статьях мы старались всячески вас поучать, указывая на то, что НУЖНО принимать, как…
Подробнее »7 причин по которым женщинам стоит заниматься фитнесом Не секрет, что каждая женщина хочет выглядеть подтянуто и привлекательно не…
Подробнее »Мостик со штангой Исходное положение: сядьте на пол и подкатите штангу, так чтобы гриф находился над вашим тазом. Откиньте…
Подробнее »Круговая тренировка дома Не каждый человек в наше время может позволить себе выделить время для долгих физических нагрузок в спортзале,…
Подробнее »