Программы тренировок
-
На рельеф
Программа тренировки на рельеф
Программа тренировки на рельеф Прежде чем приступить к ознакомлению с программой тренировок на рельеф, необходимо усвоить некоторые важные вещи.…
Подробнее » -
-
Фитнес
-
Бодибилдинг
Мышечная асимметрия
Мышечная асимметрия Сегодня мы затронем ещё дну тему, которая часто и остро встаёт в бодибилдинге. Вопрос касается асимметрии мышц. Асимметрия…
Подробнее » -
-
Домашние тренировки
-
Домашние тренировки
Как накачать бицепс на турнике
С помощью упражнений на турнике можно неплохо накачать бицепс. Конечно вы не достигните таких же объемов, как при использовании различных тренировок с отягощением, но укрепить мышцы и сделать руки более сильными однозначно можно. Вообще…
Подробнее » -
-
-
-
Для девушек
-
Бодибилдинг
Сколько и как надо качать пресс
Сколько и как надо качать пресс Периодичность выполнения упражнений напрямую зависит от множества факторов, главными из которых являются: начальный…
Подробнее » -
Для Девушек
Худеем с умом, или тайм-менеджмент стройности
Одной из главных проблем людей с лишним весом является неумение успешно строить свои планы и последовательно реализовывать их. Задумайтесь над…
Подробнее » -
Для Девушек
Большая беда — вредная еда!
Большая беда — вредная еда! В различных статьях мы старались всячески вас поучать, указывая на то, что НУЖНО принимать, как…
Подробнее » -
Для Девушек
Аэробная нагрузка и виды аэробной тренировки
Аэробная нагрузка и виды аэробной тренировки Пляжный сезон не за горами, и все чаще в голову приходят мысли о том,…
Подробнее » -
Для Девушек
Основные виды аэробики
Основные виды аэробики Термин фитнес давно вошел в жизнь современного человека и стал ее неотъемлемой частью. Ежегодно все новые…
Подробнее » -
Для Девушек
Фитнес Девушкам? Стоит ли заниматься.
Эта статья предназначена для женщин, которые постоянно заняты на работе и которым трудно придерживаться фитнес режима, потому что различные…
Подробнее »
Спортивное питание
