Программы тренировок
-
На рельеф
Программа тренировки на рельеф
Программа тренировки на рельеф Прежде чем приступить к ознакомлению с программой тренировок на рельеф, необходимо усвоить некоторые важные вещи.…
Подробнее » -
-
Фитнес
-
Бодибилдинг
Мышечная асимметрия
Мышечная асимметрия Сегодня мы затронем ещё дну тему, которая часто и остро встаёт в бодибилдинге. Вопрос касается асимметрии мышц. Асимметрия…
Подробнее » -
-
Домашние тренировки
-
Домашние тренировки
Программа турник-брусья-отжимания + пресс
Программа турник-брусья-отжимания + пресс Программа рассчитана на занятия 4 раза в неделю – 2 тренировки тяжелые и 2 легкие. Пример расписания занятий по дням : Пн(тяжелая) – Вт(легкая) – Чт(тяжелая) – Пт(легкая). Ср. Сб.…
Подробнее » -
-
-
-
Для девушек
-
Для Девушек
Идеальный пресс? Не вопрос
Идеальный пресс. Не вопрос. Начнем сразу с не очень хорошей новости для любителей халявы – невозможно легко и быстро стать…
Подробнее » -
Для Девушек
Как есть и не толстеть
Как есть и не толстеть Есть и не толстеть — заветная мечта всех девушек и женщин! Однако если вы сейчас…
Подробнее » -
Для Девушек
Большая беда – вредная еда!
Большая беда – вредная еда! В различных статьях мы старались всячески вас поучать, указывая на то, что НУЖНО принимать, как…
Подробнее » -
Для Девушек
7 причин по которым женщинам стоит заниматься фитнесом
7 причин по которым женщинам стоит заниматься фитнесом Не секрет, что каждая женщина хочет выглядеть подтянуто и привлекательно не…
Подробнее » -
Для Девушек
Мостик со штангой
Мостик со штангой Исходное положение: сядьте на пол и подкатите штангу, так чтобы гриф находился над вашим тазом. Откиньте…
Подробнее » -
Для Девушек
Круговая тренировка дома
Круговая тренировка дома Не каждый человек в наше время может позволить себе выделить время для долгих физических нагрузок в спортзале,…
Подробнее »
Спортивное питание
