Программы тренировок
-
На рельеф
Программа тренировки на рельеф
Программа тренировки на рельеф Прежде чем приступить к ознакомлению с программой тренировок на рельеф, необходимо усвоить некоторые важные вещи.…
Подробнее » -
-
Фитнес
-
Бодибилдинг
Мышечная асимметрия
Мышечная асимметрия Сегодня мы затронем ещё дну тему, которая часто и остро встаёт в бодибилдинге. Вопрос касается асимметрии мышц. Асимметрия…
Подробнее » -
-
Домашние тренировки
-
Бодибилдинг
Разминка перед тренировкой
Разминка перед тренировкой Разминка перед тренировкой чрезвычайно важна для каждого человека, так как она максимально подготавливает мышцы к тренировке, уменьшает риск получения травм, разгоняет по венам кровь, улучшает питание мышц, повышает их эластичность, а также…
Подробнее » -
-
-
-
Для девушек
-
Для Девушек
Идеальный пресс? Не вопрос
Идеальный пресс. Не вопрос. Начнем сразу с не очень хорошей новости для любителей халявы – невозможно легко и быстро стать…
Подробнее » -
Для Девушек
Большая беда – вредная еда!
Большая беда – вредная еда! В различных статьях мы старались всячески вас поучать, указывая на то, что НУЖНО принимать, как…
Подробнее » -
Для Девушек
Как есть и не толстеть
Как есть и не толстеть Есть и не толстеть — заветная мечта всех девушек и женщин! Однако если вы сейчас…
Подробнее » -
Для Девушек
Мостик на одной ноге
Мостик на одной ноге Исходное положение: лягте на пол, согнув ноги в коленях. Поднимите одну ногу вверх и упритесь…
Подробнее » -
Для Девушек
Основные виды аэробики
Основные виды аэробики Термин фитнес давно вошел в жизнь современного человека и стал ее неотъемлемой частью. Ежегодно все новые…
Подробнее » -
Для Девушек
Как держать себя в форме без изнурительных диет
По данным статистики больше половины опрошенных мужчин и женщин желают перейти на питание, которое помогло бы им избавиться от лишнего…
Подробнее »
Спортивное питание
