Программы тренировок
- На рельеф
Программа тренировки на рельеф
Программа тренировки на рельеф Прежде чем приступить к ознакомлению с программой тренировок на рельеф, необходимо усвоить некоторые важные вещи.…
Подробнее » -
-
Фитнес
- Бодибилдинг
Мышечная асимметрия
Мышечная асимметрия Сегодня мы затронем ещё дну тему, которая часто и остро встаёт в бодибилдинге. Вопрос касается асимметрии мышц. Асимметрия…
Подробнее » -
-
Домашние тренировки
- Домашние тренировки
Как накачать бицепс на турнике
С помощью упражнений на турнике можно неплохо накачать бицепс. Конечно вы не достигните таких же объемов, как при использовании различных тренировок с отягощением, но укрепить мышцы и сделать руки более сильными однозначно можно. Вообще…
Подробнее » -
-
-
-
Для девушек
- Для Девушек
Как подтянуть грудь
Как подтянуть грудь Для того чтобы изменить форму и подтянуть грудь, многие женщины идут на сложные операции, которые порой приводят…
Подробнее » - Для Девушек
Мостик со штангой
Мостик со штангой Исходное положение: сядьте на пол и подкатите штангу, так чтобы гриф находился над вашим тазом. Откиньте…
Подробнее » - Для Девушек
Кайлатес — красивые ягодицы в короткие сроки
Кайлатес — красивые ягодицы в короткие сроки Глядя на известных актрис и певиц мы нередко поражаемся стройности и подтянутости их…
Подробнее » - Для Девушек
Идеальный пресс? Не вопрос
Идеальный пресс. Не вопрос. Начнем сразу с не очень хорошей новости для любителей халявы — невозможно легко и быстро стать…
Подробнее » - Для Девушек
Мостик на одной ноге
Мостик на одной ноге Исходное положение: лягте на пол, согнув ноги в коленях. Поднимите одну ногу вверх и упритесь…
Подробнее » - Для Девушек
Основные виды аэробики
Основные виды аэробики Термин фитнес давно вошел в жизнь современного человека и стал ее неотъемлемой частью. Ежегодно все новые…
Подробнее »
Спортивное питание
